导语：焦虑症是常见的一种心理疾病，但是其治疗相对复杂，因此很多患者都寻求辅助疗法帮助治疗焦虑症，心理疗法就此诞生。并且心理疗法是治疗焦虑症的重要环节之一。
太原安定医院心理咨询师闻莉为大家介绍焦虑症常见的心理治疗方法：
1.指压治疗
据说指压许多穴位有助于镇静机体和平静思维。可请教职业指压医师。对特殊部位进行指压的有效性取决于焦虑的潜在原因。
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2.针灸治疗
每周进行的针刺疗法同样需针对焦虑的原因，对病人可能有益。请向具有治疗精神病患者较有经验的针刺医师请教。
3.芳香疗法
芳香疗法被认为对治疗焦虑很有效。可试用熏衣草油、蒜莉或蓝菊，在织物上滴上1-2滴，然后吸入或将这些油放入蒸气吸入器或蒸气浴缸中。也可以涂一滴在太阳穴处。心理咨询的费用有多高？请咨询在线专家
4.深呼吸联系
由于焦虑多伴有呼吸变浅，因此深呼吸练习非常有益，当进行深慢呼吸时不可能产生焦虑。仰卧于一舒适地方，用鼻缓慢吸气，利用膈肌使空气吸入肺内同时使腹部隆起(将手放于脐下方以确认腹部被膈肌推起)。腹部隆起后，继续尽可能深吸气。当呼气时，作相反动作，当缓慢完全呼出气时，收缩腹部。重复上述过程数次。
【专家建议】
以上的是缓解焦虑情绪的几种心理疗法，是治标不治本。一旦有发现焦虑情绪，还的应该及时到正规专业的医院进行治疗和心理疏导。避免再次受到更大的伤害。
【专科医院保疗效】
太原安定医院，二级专科，医保定点，以患者切身利益出发，急患者所急，想患者所想，严格把控检查，诊断，治疗，复查等各方面数据准确性，规范诊疗，保证疗效。通过不断学习、研究，以疗效为保障，深受各界好评。想要了解更多咨询，请直接联系在线专家
温馨提示：如果身边朋友要做心理咨询，一定要及时到正规医院就医，避免耽误较佳的治疗时机，耽误病情。如果您还想了解更多，可以点击咨询在线专家，或者拨打咨询电话：0351-4946018; 医院地址：太原市五龙口街109号
