导语：经常晚上睡不着是失眠的表现，失眠经常伴随有晚上无法快速入睡，睡后容易惊醒等症状表现，那么经常睡不着该怎么办?
专家分析
太原安定医院精神科专家任庆善主任指出：失眠会引起人的疲劳感、不安、全身不适、无精打采、反应迟缓、头痛、注意力不能集中等现象甚至更严重的影响，造成生活上不便。下面是太原安定专家推荐几种治疗失眠有效的办法是：
一、调整思维：调整思维方法，多数失眠与情绪关系密切，因此一切顺其自然，保持心态平和较重要。
二、慢跑：坚持每天晨起慢跑锻炼15分钟，增强体质。
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三、泡脚：睡前洗个热水澡或泡脚半小时，听轻松愉快的音乐。
四、良好的生活习惯：养成较规律的生活习惯，有安心，养肝，健脾，和胃的作用。
五、全身放松法：在躺下后用意念引导，从头发、眉毛、眼皮、面部、肩部一直想到脚趾，依次逐步放松;正常呼吸，吸气时想部位，呼气时放松;要做到心平气和。失眠的危害有哪些？请咨询在线专家一对一解答患者的疑问
太原安定医院专家提醒：治疗失眠症，一定到正规专业医院进行就诊和治疗，以免延误病情的治疗较佳时机。太原安定医院推出较新“AD基因平衡疗法”，快速查明病因，对症下药，方可达到较佳的治疗效果。
科学治疗实现失眠治愈
1、【10分精准查出病因】：
太原安定医院引进“脑涨曼波神经功能检测仪”，10分钟快速检测，明确病因。失眠有什么表现?点击咨询在线专家
2、【科学疗法治病症】：
太原安定医院“AD基因平衡疗法”，均衡调理脑神经递质兴奋度及情绪，配合名贵中成药修复受损脑功能，促使失眠患者当天见效，1-2疗程恢复正常睡眠。
【推荐阅读】：什么是“AD基因平衡疗法”?
【专科医院保疗效】
太原安定医院，二级专科，医保定点，以患者切身利益出发，急患者所急，想患者所想，严格把控检查，诊断，治疗，复查等各方面数据准确性，规范诊疗，保证疗效。通过不断学习、研究，以疗效为保障，深受各界好评。想要了解更多病症，点击在线咨询专家
【安定提醒】：失眠不是大病，但危害却很大，及时并坚持治疗方可摆脱痛苦，切忌相信偏方，盲目治疗，也不可依靠安眠药，只有科学治疗才是正途，相信科学，相信安定!
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