导语：在日常生活中，有很多的人会出现抑郁症，这种疾病在出现时，大家需要注意合理的进行饮食，有效的补充营养，避免造成患者身体受到危害。那么，抑郁症常见的饮食方法有哪些?
资深专家深入解析
太原安定医院精神科专家任庆善主任指出：抑郁症的具体表现有心情压抑、紧张焦虑、兴趣丧失、悲观失望、自我评价过低等;运动抑制主要表现为浑身懒散、走路缓慢,甚至不吃不动、生活不能自理;思维迟缓以思考问题困难、记忆力减退等为主要表现。
一、橙色食物：日常生活中，橙色食物对抑郁症的治疗很有帮助，老年抑郁症患者可食用。较常见的橙色色素胡萝卜素，是强力的抗氧化物质，减少空气污染对人体造成的伤害，并有抗衰老功效。由于橙色接近光谱中红色的一端，所以橙色食物也有振奋作用。
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二、红色食物：有关专家把老年抑郁症患者可以吃的食物归成几类，红色食物就属于其中一类型的。红色蔬果较典型的优势在于它们都是富含天然铁质的食物，比如我们常吃的樱桃、大枣等都是贫血患者的天然良药，也适合女性经期失血后的滋补。这些食物都有助于减轻疲劳，并且有驱寒作用，可以令人精神抖擞，增强自信及意志力，使人充满力量。
三、黄色食物：黄色食物是老年抑郁症患者适宜吃的食物，对缓解病情是十分有益的。比如玉米和香蕉等还是很好的垃圾清理剂，因为玉米和香蕉有强化消化系统与肝脏的功能，同时还能清除血液中的毒素。而且，黄色食物能让人精神集中，所以，建议在精神涣散的夜晚，喝一杯甘菊茶就能让思维重新进入状态。抑郁症该如何应对？请与在线专家直接对话
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