导语：人在工作和学习时需要适度的精神紧张。但是影响人正常的工作和学习的紧张;是有害于健康的。那么，怎样有效的克服心理障碍?
专家分析
太原安定心理咨询师闻莉主任表示：任何人都难免遇到不幸事件，每个人也都可以学会对付应激、避免精神过度紧张的方法。下面心理健康处方里含有六种行之有效的方法。
一:精神胜利法。在你的事业、爱情、婚姻不尽人意时，在你因经济上得不到合理对待而伤感时，在你无端遇到人身攻击或不公正的评价而气恼时，在你因生理缺陷遭到嘲笑而郁郁寡欢时，你不妨用阿Q精神调适一下失衡的心理。
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二:难得糊涂法。这是心理环境免遭侵蚀的保护网。在一些非原则性问题上"糊涂"一下，以恬淡平和的心境对待各种紧张事件。
三:随遇而安法。每个人总会遇到一些不愉快的事件，生老病死、天灾人祸都会不期而至，用恬淡的、随遇而安的心境去对待，你将拥有一片宁静清新的心灵天地。心理障碍的危害有哪些？请与在线专家直接对话
四:幽默人生法。当人受到挫折或处于尴尬紧张的境况时，可用幽默来化解困境，维持心态平衡。幽默是人际关系的润滑剂，使沉重的心境变得豁达、开朗。
五:宣泄积郁法。宣泄是人的一种正常的心理和生理需要。悲伤忧郁时不妨与亲人朋友倾诉，或进行一项你所喜爱的运动，也可以作一次旅行来改变心境。
六:音乐冥想法。当你出现焦虑、抑郁、紧张等不良情绪时，不妨试着去做一次"心理按摩" - 音乐冥想。心理障碍应该怎么预防发生？请在线咨询专家
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四大优势，选对医院治好病
1、【设备先进查病因】
太原安定医院引进“脑神经元检测仪”，8分钟快速检测9大脑神经元，明确病因。
2、【 名医会诊断疑难】
太原安定医院，特聘北京安定医院，郭红利教授;北京回龙观医院，尙兰教授;山西精神卫生中心，任庆善主任;山西医科大学附属医院，渠玉蓉教授，联合我院王建军等多位主任，针对疑难患者，进行联合会诊。(如果需要请联系在线客服，了解各专家坐诊时间及会诊时间)
3、【 科学疗法治病症】
太原安定“MX脑平衡康复体系”均衡调控脑神经元的兴奋度及各种情绪，3-5天症状明显改善。
【推荐阅读】：什么是“MX脑平衡康复体系”?
【医院】 专科医院保证疗效
太原安定医院，二级专科，医保定点，以患者切身利益出发，严格把控检查，诊断，治疗，复查等各方面数据准确性，规范诊疗，保证疗效。通过不断学习、研究，以疗效为保障，深受各界好评。想要了解更多病症，点击咨询在线专家
【安定提醒】：得了任何疾病不要盲目相信偏方，科学治疗才是正途，心理障碍患者尤其不能单纯依靠药物治疗，相信科学，相信安定!
咨询/预约电话：0351-4946018;
医院地址：太原市五龙口街109号
