导语：现代社会快节奏的生活方式让很多人无法适应，精神亚健康人群不断增多。还有些人不幸患上了抑郁症、焦虑症、强迫症等心理疾病，那么如何有效预防心理疾病呢?
专家分析
太原安定医院心理咨询师闻莉指出：心理疾病，又称心理障碍，是各种原因引起心理异常的总称，在事业上、情感上、思想和行动上会出现偏离社会的现象。
心理疾病的预防要点有：
第一步，保持乐观心态
人们在社会中生活，总要面对各种各样的突发事件，树立正确的心态和积极乐观生活的态度，是预防心理疾病基础的部分。同时应锻炼自己迅速适应环境的能力，面对现实，应当养成乐观、豁达的个性，拥有宽广胸怀，遇事想得开的人是不会受到灰色心理疾病困扰的。 
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第二步，善于自我调节
工作和生活中的烦恼是难以避免的，为了保持自己的良好情绪，预防心理疾病的出现，应该学会至少一种自我调节方法。比如走进大自然，让大自然的奇山秀水来震撼你的心灵，这些美好的感觉往往是良好情绪的诱导剂;欣赏音乐、多接触阳光同样会使你心情愉快。
第三步，扩大社会交往
朋友的启发、忠告、劝说和帮助，能使人情绪稳定，精神放松，减轻心理冲突。在交际中相互理解和表达交流思想感情，既能取悦他人，也能放松自己，这是积极的消除心理障碍的方法。这种方法对于有效预防心理疾病助益很大。心理疾病的危害有哪些？点击咨询在线专家
第四步，培养业余爱好
培养业余爱好可以有效调节和改善大脑的兴奋与抑制过程，进而消除疲劳，以缓解紧张感，对预防心理疾病的发生有很好的效果。怎么预防心理疾病？请在线咨询
另外，运动锻炼，养心健体。因为运动能有效地增强肌体各器官、系统的功能，且能促进脑细胞代谢，使大脑功能得以充分发挥，提高工作效率，延缓大脑衰老。
太原安定医院专家提示：治疗心理疾病，一定到正规专业医院进行就诊和治疗，以免延误治疗较佳时机。太原安定“MX脑平衡康复体系”均衡调控脑神经元的兴奋度及各种情绪，3-5天症状明显改善。
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【安定提醒】：得了任何疾病不要盲目相信偏方，科学治疗才是正途，心理障碍患者尤其不能单纯依靠药物治疗，相信科学，相信安定!
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