导语：生活压力的加大使越来越多的人患上了神经衰弱，神经衰弱是一种轻度的精神心理科疾病。引起神经衰弱的原因主要分为两大方面，分别是内在因素和环境因素，因此，要预防神经衰弱也要从这两方面入手。那么，怎样有效的预防神经衰弱?
专家分析
太原安定医院精神科专家张小云主任指出：神经衰弱是长期困扰人们的一种精神性疾病，因此受到很多患者的关注。下面是太原安定专家讲解预防神经衰弱的方法有：
一、调整饮食——可多食红枣、桂圆、天麻、核桃、五味子等。常吃新鲜葡萄，数量不限，对神经衰弱和过度疲劳有较好的辅助治疗作用。睡前不可抽烟、饮浓茶、咖啡等，它们会使你的神经兴奋，更加难以入睡。
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二、改善睡眠——神经衰弱引起的失眠经常由压力或者神经兴奋引起。不妨改善卧室的摆设，用你较喜爱的色调来装饰;或将室内的隔音设备做好，将深色的窗帘垂下。总之，尽量使卧室舒适，无压迫感。
三、对症治疗——只有消除发生疾病的原因及性格缺陷，才能避免复发，根治疾病。避免和减轻精神压力，有意识地锻炼心理承受能力。可以咨询你的心理医生，进行对症治疗，采取生物反馈、催眠或其他疗法进行治疗。
四、减少刺激——改善生活和工作环境，减少紧张刺激。郑州金水中医院专家表示，要避免长期紧张而繁重的工作，注意劳逸结合，有张有弛，必要时可减轻学习或工作量.待神经衰弱的症状得到缓解后，再恢复原来的学习和工作。神经衰弱的危害有哪些行为？请咨询在线专家做详细解答
五、定期运动——定期运动可改善精力，有助于对抗神经衰弱。即使在街上散步，也有助于摆脱工作上的压力。一来，它能消耗一些紧张时所分泌的化学物质。二来，它让肌肉疲劳，也就是让肌肉放松。
六、患者应正确认识疾病树立起战胜疾病的信心——要认识到它是完全能够治愈的，并不会留任何后遗症。消除对病的焦虑和恐惧，从而阻断焦虑与神经衰弱其他症状相互影响的恶性循环，使症状减轻。神经衰弱需要做什么检查项目？点击此处在线咨询专家一对一解答
太原安定医院专家提醒：治疗神经衰弱症，一定到正规专业的医院进行就诊和治疗。太原安定医院推出科学的治疗方法“AD基因平衡疗法”，快速查明病因，对症下药，方可达到较佳的治疗效果。
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1、【设备先进查病因】
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2、【 名医会诊断疑难】
太原安定医院，特聘北京安定医院，郭红利教授;北京回龙观医院，尙兰教授;山西精神卫生中心，任庆善主任;山西医科大学附属医院，渠玉蓉教授，联合我院王建军等多位主任，针对疑难患者，进行联合会诊。(如果需要请联系在线客服，了解各专家坐诊时间及会诊时间)
3、【 科学疗法治病症】
太原安定医院“AD基因平衡疗法”，轻度患者1-2天见效，1-2个疗程，快、精、准，快速有效各种精神性疾病，为患者撑起一片心灵蓝天。
【推荐阅读】：什么是AD基因平衡疗法?
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太原安定医院，二级专科，医保定点，以患者切身利益出发，急患者所急，想患者所想，严格把控检查，诊断，治疗，复查等各方面数据准确性，规范诊疗，保证疗效。通过不断学习、研究，以疗效为保障，深受各界好评。想要了解更多病症，点击在线咨询专家
【安定提醒】：神经衰弱症危害大，只有科学治疗才是正途，切忌相信偏方，盲目治疗，相信科学，相信安定!
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