导语：头疼、失眠、身体疲劳、精神萎靡不振、记忆力衰退，神经衰弱症状很是犯人，本来就忙碌的生活被弄得更是紧张得不到缓解，工作效率学习质量更是没的保障。那么，如何自我调节神经衰弱?
专家分析
太原安定医院精神科专家王建军主任指出：神经衰弱主要是一种心理性疾病，其在精神上容易兴奋而在脑力上容易疲劳，因此对于神经衰弱是可以预防的，它也是神经官能症的一种常见类型，精神因素是其较主要的致病因素。如果不想体会神经衰弱的其他症状就应该尽量的预防神经衰弱。
1、学会自我调节，加强自身修养，以适当方式宣泄自己内心的不快和抑郁，以解除心理压抑和精神紧张。家人及周围的人要努力给其创造一个和谐的环境，使其生活得轻松、愉快，减少感想负担，有利早期治愈。
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2、正确认识自己：对自己的身体素质、知识才能、社会适应力等要有自知之明，尽量避免做一些力所不及的事情，或避免从事不适合自己的体力和精神的活动，好高骛远，想入非非，杞人忧天，为了名利和地位而费尽心机都是不好的。
3、培养豁达开朗的性格：自己的脾气、性格一旦形成，一朝一夕是很难改变的。天下无难事，只怕有心人。只要你对培养良好的性格有心有意，良好的性格自然会对你有情有义。
4、提倡顾全大局：遇事要从大事着想，明辨是非。如处理人际关系时，提倡严于律己，宽以待人，互相理解、体谅，是防止人际关系紧张的有效方法之一。在处理家庭关系、同事关系、邻里关系或上下级关系时，尤应如此。神经衰弱的危害有哪些行为？请咨询在线专家
5、善于自我调节，有张有弛：对于工作过于紧张。过于繁忙，或学生学习负担过重以及生活压力很大的人，都有必要自我调节，合理安排好工作、学习和生活的关系，做到有张有弛，劳逸结合，这样做还能提高工作效率。
太原安定医院专家提醒：治疗神经衰弱症，一定到正规专业的医院进行就诊和治疗。太原安定医院推出科学的治疗方法“AD基因平衡疗法”，快速查明病因，对症下药，方可达到较佳的治疗效果。
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2、【 名医会诊断疑难】
太原安定医院，特聘北京安定医院，郭红利教授;北京回龙观医院，尙兰教授;山西精神卫生中心，任庆善主任;山西医科大学附属医院，渠玉蓉教授，联合我院王建军等多位主任，针对疑难患者，进行联合会诊。(如果需要请联系在线客服，了解各专家坐诊时间及会诊时间)
3、【 科学疗法治病症】
太原安定医院“AD基因平衡疗法”，轻度患者1-2天见效，1-2个疗程，快、精、准，快速有效各种精神性疾病，为患者撑起一片心灵蓝天。
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4、【专科医院保疗效】.
太原安定医院，二级专科，医保定点，以患者切身利益出发，急患者所急，想患者所想，严格把控检查，诊断，治疗，复查等各方面数据准确性，规范诊疗，保证疗效。通过不断学习、研究，以疗效为保障，深受各界好评。想要了解更多病症，点击在线咨询专家
【安定提醒】：神经衰弱症危害大，只有科学治疗才是正途，切忌相信偏方，盲目治疗，相信科学，相信安定!
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