导语：大家有没有体验过反复洗手，一个地要拖好几次，东西必须摆整齐才行，忍不住的胡思乱想……这就是强迫症!让人很痛苦，明知道没必要，却非要那么做!那么，怎么克服强迫症?
专家分析
太原安定医院专家渠玉蓉主任认为：治疗强迫症，选择治疗方法也是较为关键的。下面是安定专家推荐的几种应对强迫症的自我疗法：
1.刨根究底法。治强迫不能“头痛医头，脚痛医脚”，而应找到源头。如父母有意无意告诉孩子“不能与异性接触”，让他们对异性的好感受到压抑，产生心理冲突，会通过强迫洗手等行为表现出来，而不是怕脏。静坐冥想，问问自己内心压抑了什么，找出源头，一劳永逸克服强迫。
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2.系统脱敏法。强迫往往源自焦虑，消除焦虑源，能克服强迫。拿强迫洗手为例，根据焦虑程度，列出接触哪些程度的脏物会让自己想洗手，然后逐步接触这些脏物，但不让自己洗手，同时放松身心，消除焦虑感，渐渐就敢于触摸脏的东西了。
3.冲击法。在心情放松时，让家人把自己认为脏、不能忍受的东西扔过来，有助减少焦虑。但只适合意志力和心理承受能力强的人。强迫症的诊断标准是什么？点击咨询在线专家
4.顺其自然法。日本心理学家森田正马的“森田疗法”是有效的强迫症自我疗法。首先“顺其自然”，让症状自然发生，不对抗。如强迫洗手，那就由自己去洗。这种“内在不纠结”的状态会减轻自我冲突。然后“为所当为”，带着症状生活。比如很想洗手，但洗完该做的工作还要做。慢慢地症状会减轻，甚至消除。
太原安定医院专家提醒：治疗强迫症，一定要到正规专业医院进行就诊和治疗，以免延误病情治疗较佳时机。太原安定医院“AD多元修复疗法 ”专业治疗强迫症，当天强迫观念减轻，1-3天见效，重度患者5天左右病情有明显好转。 怎么预防强迫症的发生？点击这里专家为您做详细解答
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【安定提醒】：得了任何疾病不要盲目相信偏方，科学治疗才是正途，尤其强迫症患者不能单纯只靠吃药，相信科学，相信安定!
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