文章摘要：“终于解放了，十年寒窗苦读，今日终得解放”可以好好休息了，以为紧张的时刻过去了，真的过去了吗?不对，其实真正的大考才在后面呢?
高考已经结束，一般人都以为紧张的时刻已经过去，其实不然。在承受考试成败、等待分数揭晓和录取通知书的过程中，一些学生和家长远比考试期间或考前来得紧张和心烦意乱，有时甚至不能控制自己的情绪。专家提醒，千万莫让“考后焦虑症”困挠自己的健康和生活。
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发挥失常噩梦连连
近日，不断有家长陪着孩子来到一些心理咨询中心求助。昨天上午，在太原安定咨询中心，一名高考生妈妈致电反映，这几天，他家孩子晚上经常做噩梦，梦见自己考得很差的试卷，痛苦万分，并且重复做类似的梦。
一位母亲还向记者倾诉，女儿今年参加高考，由于成绩一直很好，被学校推荐为重点大学的保送生。但不知道哪个环节出了问题，女儿的高考发挥失常，估分和平时的成绩差了一大截，不仅眼看着要失去保送资格，就连进普通大学也难以保证。这不，女儿整天闷闷不乐，非常痛苦，她自己也吃不下、睡不好。既想不通为什么会出现这样的结局，还为女儿的录取犯愁。点击咨询，直接进入专家答疑
家长的心态至关重要
国家级心理咨询师闻莉认为，考生出现种种焦虑心理，很大的原因在于考生家长。大部分家长，他们非常关心孩子考前和考中的情绪变化，可考试结束后，他们就会将注意力转移到能考多少分、分数线是多少这些问题上。有的家长甚至对考不好的孩子表现出失望的情绪，给孩子脸色看。这些都会对孩子产生很大的心理压力。
常见的考后焦虑症表现为：自卑、麻木、失落、内疚、孤独。建议，作为考生家长，无论孩子考得怎么样，都不要有半点的埋怨和责备，因为这一切都已经没有意义。现在较需要做的就是帮助孩子调整心态，积极面对现实，同时权衡利弊，选好志愿，为孩子规划一个更好的未来，给孩子前进的信心和勇气。如果学生还是表现得非常紧张和焦虑，可通过听音乐、看电视、打球等转移注意力，使焦虑情绪得到缓解。还有其他表现吗?点击在线咨询医生
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