导语：感觉自己没用，没能力、内疚感严重时，出现幻觉。。。。。
很多人患上抑郁症都是因为出现了心理问题，不能正确地认识自己。所以，情绪的调节至关重要。那么，抑郁症患者怎么自我调节?
【解析】：抑郁了怎么调节?
第一，可以做自己感兴趣的事，有计划地做一些能获得快乐和自信的活动。
抑郁症是什么原因引起的?在线咨询专家
第二，广交良友。多交一些朋友，并经常保持接触，避免孤独和疏离感，减轻抑郁症状。
第三，多参加体育活动。每周保持至少三次，每次半小时左右的运动，这样可以有益于克服抑郁症患者共有的孤独感。抑郁症怎么治疗?点击咨询专家
第四，划分工作内容，避免心灰意冷的问题出现。
第五，可以进行按摩。通过揉擦按摩头部，以刺激头皮的穴位来松弛神经紧张的状态，可以按摩以下穴位，神庭、内关、百会等。
三步实现抑郁临床治愈
1、【10分精准查出病因】：
太原安定医院引进“脑涨曼波神经功能检测仪”，10分钟快速检测，明确病因。抑郁症有什么危害?点击咨询专家
2、【科学疗法治病症】：
太原安定医院“AD基因平衡疗法”科学检测，查明病因，专业治疗抑郁症，1-3天见效，1-2个疗程临床治愈。
【推荐阅读】：什么是AD基因平衡疗法?
【专科医院保疗效】
太原安定医院，二级专科，医保定点，以患者切身利益出发，急患者所急，想患者所想，严格把控检查，诊断，治疗，复查等各方面数据准确性，规范诊疗，保证疗效。通过不断学习、研究，以疗效为保障，深受各界好评。了解更多抑郁症问题，在线咨询专家
【患者心声】：职场丽人患抑郁，安定帮我重归美好生活
【安定提醒】：抑郁危害很大，及时并坚持治疗方可摆脱痛苦，切忌相信偏方，盲目治疗，也不可依靠安眠药，只有科学治疗才是正途，相信科学，相信安定!
咨询/预约电话：0351-4946018;
医院地址：太原市五龙口街109号
