【导语】：反复洗手，总觉得洗不干净，出门反复检查，总觉得门没锁好。。。。。
【解析】：强迫症的自我疗法：
1、同意不完美
关于不触及原则的细节问题，让自己更随意一些。能够有意识地锻炼自己在细节方面的宽容度，比如在全然不可能收拾房间的环境里呆几天，要知道，不够干净，有些凌乱，并不会毁掉你的人一辈子。
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2、培养自己的幽默感
假如一件事你能够嘲笑它，就再不会为它所困。强迫症患者尤其需要多看些笑话来松弛自己的神经，多感受到这世界的意外和有趣，不是一切尽在你的控制中才是好事，多些欢笑，保持愉快的心情，会让你的人一辈子更加幸福。
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3、学会放松
过于紧张会让事情变得更糟糕，尽量松弛地看待自己容易产生强迫的领域。运动是较好的躯体放松法，全身心投入到运动中去，让整个躯体活跃起来，大脑也会多分泌“愉快素”，一次大汗淋漓的跑步结束后，你或许更能发觉这世界的美好。
4、多跟别人交流自己的病状
不要把强迫症当成阴暗的秘密一个人默默承担。有些人认为患有心理疾病是件难以见人的事情，强烈的自尊心让他们封闭了对外交流的通道，那么心中的秘密会膨胀、发霉，得不到释放，精神世界就成了高压锅，谁也经受不起如此的煎熬。患上强迫症怎么办？点击咨询专家
5、失败只是一次经历
不要害怕失败，暂时的失败并不代表你的人一辈子都是失败的。挫折本身其实是一种教育，许多成功人士之所以成功，恰恰是因为他经历了太多的失败之后，才找到自己的位置和正确的发展方向。
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【专家建议】：患上强迫症，一定要及时治疗，以免耽误时机，造成严重的后果 !太原安定医院“AD多元修复疗法 ”专业治疗强迫症，1-3天见效，5天左右病情有明显好转。
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【患者心声】：无奈受强迫 安定帮我脱困
【安定提醒】：得了任何疾病不要盲目相信偏方，科学治疗才是正途，尤其恐惧症患者不能单纯只靠吃药，相信科学，相信安定!
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