导语：对于焦虑症患者来说，病症反反复复，会使他们神情紧张，情绪过度不稳。不利于健康。那么，如何有效的预防焦虑症的复发?
专家分析
太原安定医院精神科专家任庆善主任表示：焦虑症会困扰患者朋友的生涯，也严重危害到了患者的健康，我们要重视焦虑症疾病，以至于积极的展开焦虑症的预防工作。
1、树立自信。自信是治愈神经性焦虑的前提前提。一样来说，非常焦虑的人，往往是强调自己失败的可能性，嫌疑自己完成义务和应付事项的能力，不仅失去了自决心，也落空了自尊心，希望别人支撑和匡助。因此，作为一个神经性焦虑患者，起首要准确熟悉和评价自己，相信自己有能力克服难题，不要妄自微薄。学会放松。焦虑的较大无敌是紧张，因此学会适当的放松是战胜焦虑的要害,神经官能症有效的治疗方法。自我松懈法就是使自己想象中的威胁慢慢削弱。当较弱的情境显现时，不要立时住手，要继续进行一下，一向到想象不到任何威胁、体验不到焦虑时才终止。患者跟着惧怕的消失，焦虑症也就痊愈了。
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2、恰当转移。焦虑者思想中的问题成堆，百思不得其解，十分痛苦。在这种情况下，可接纳自我转移的方式，如列入体育运动，或参加劳动，以转移注重偏向，转换思维对象，如许，从精神上减轻肩负，促进身心健康。时常反省。很多人习惯于在自己受到挫折时把履历过的体验或欲望压制到本身无意识中去，并以此来解脱不兴奋的体验。但这些被压抑的情绪体验并未完全消散，而是隐蔽起来，久而久之，便发生焦虑症，这时的患者只会感应疼痛，而找不到病源。在这种情形下，患者若是进行自我反省，毫不保留地把苦情诉说出来，焦虑的症状便可随之消失。焦虑症需要做哪些检查项目？请与在线医师直接对话交流
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