导读：焦虑症患者常常伴有失眠多梦、头晕腹泻、注意力分散、记忆力减退、忧心烦躁等等现象，为了治疗焦虑症医学界采取了很多办法，在众多方法之中，焦虑症的自我治疗方法卓有成效。
焦虑症自我治疗的四大妙招!
1、自我松弛
即从紧张情绪中解脱出来。比如：在精神稍好的情况下，去想象种种可能的危险情景，让较弱的情景首先出现。并重复出现，你慢慢便会想到任何危险情景或整个过程都不再体验到焦虑。此时便算终止。
如有症状?点击在线咨询医生
2、自我反省
有些焦虑是由于患者对某些情绪或欲望进行压抑，但它并没有消失，仍潜伏于无意识中，因此便产生了病症。患者必须进行自我反省，把潜意识中引起痛苦的事情诉说出来，必要时可以发泄。点击咨询，预约三甲名院医生为你解答
3、自我刺激
患者可采用自我刺激法，转移自己的注意力。如在胡思乱想时，找一本有趣的能吸引人的书读，或从事紧张的体力劳动，忘却痛苦的事情。这样就可以防止胡思乱想再产生其他病症，同时也可增强你的适应能力。
4、增强自信
自信是治愈神经性焦虑的必要前提。焦虑患者必须自信，减少自卑感。应该相信自己每增加一次自信，焦虑程度就会降低一点，恢复自信，较终驱逐焦虑。
太原安定医院——AD脑神经递质平衡疗法治愈焦虑无复发
AD脑神经递质平衡疗法将心理科较精准的检测仪器、现代生物基因技术与疗法精华结合，从神经类疾病的源头治疗，纠正脑细胞功能紊乱，改善自体细胞活性，提高代谢能力。疗效比普通疗法高出15倍左右，见效快，疗程短、有效率高、不反复。说下自己的病情，让专家一对一和你说下治疗方案。
温馨提示：确诊为焦虑症，病人及其家属要正确看待，采取科学的态度接受规范治疗，早日康复。如果您还有焦虑症的相关疑问，请及时致电太原安定医院门诊部医生热线：0351-4946018，也可通过在线医生进行咨询预约。
